آخر الاخبار

رئيس مقاومة صنعاء الشيخ منصور الحنق يوجه مطالب عاجلة للمجلس الرئاسي بخصوص جرحى الجيش الوطني .. والمقاومة تكرم 500 جريح تفاصيل يوم دامي على الحوثيين في الضالع وجثث قتلاهم لاتزال مرمية.. مصادر تروي ما حدث في باب غلق بمنطقة العود اليمن تبتعث ثلاثة من الحفاظ لتمثيل اليمن في المسابقة الدولية لحفظ القرآن الكريم وتلاوته بجيبوتي قصة موت جديدة تخرج من سجون الحوثيين.. مختطف في ذمار يموت تحت التعذيب ومنظمة حقوقية تنشر التفاصيل واحصائية صادمة حملة إلكترونية لإحياء أربعينية مدير دائرة التصنيع الحربي اللواء مهندس حسن بن جلال تعطل كافة أنظمة السداد الالكتروني شركة الاتصالات اليمنية تليمن ويمن نت.. تفاصيل الاسباب قائد الأسطول الأمريكي يتحدث عن السبب الذي يجعل موعد انجاز مهمة القضاء على خطر الحوثيين بالبحر الأحمر غير معروفا حتى الآن؟ القيادي الحوثي يوسف المداني يعترف : كل عمليات التفجير لمنازل خصوم المسيرة تتم بتوجيهات عبدالملك الحوثي وهو من يحدد موعد التفجير- فيديو بخسارته من الإمارات 3-0.. هل تضاءلت فرص المنتخب اليمني في المنافسة؟ الحكومة تعد لمشروع لائحة جديدة تنظم أوزان نقل البضائع على الشاحنات

مواد غذائية لاستعادة وظيفة الأمعاء

الإثنين 10 مايو 2021 الساعة 02 صباحاً / مأرب برس - وكالات
عدد القراءات 6584
 

وضع الأطباء المختصون بالغدد الصماء قائمة بالمواد الغذائية التي يساعد تناولها على استعادة الغشاء المخاطي للأمعاء.

  

ويشير موقع Focus.de.، إلى أن الدكتور توماس فريلينغ، رئيس قسم الطب الباطني وأمراض الجهاز العصبي بمستشفى هيليوس في كريفيلد بألمانيا، ينصح باتباع الحمية الغذائية المتوسطية، التي تضم مواد نباتية كثيرة. ويجب بصورة خاصة تناول المواد الغذائية الغنية بالألياف ومنخفضة الكربوهيدرات. وعدم تناول اللحوم والحلويات أكثر من مرة-مرتين في الأسبوع.

  

ويضيف، يجب إضافة البقول (البازلاء، الفاصوليا، العدس، الحمص) والخضروات (السبانخ والملفوف والجزر) إلى النظام الغذائي.

 

ومن جانبه ينصح البروفيسور أندرياس شوارتز من مختبر البيولوجيا الدقيقة والجزيئية في معهد علم الأحياء الدقيقة في هيربورن بألمانيا، بتناول الموز، لأنه غني بمادة الإينولين التي تملك تأثيرا إيجابيا مفيدا في العمليات المضادة للالتهابات.

 

وينصح الخبراء أيضا بضرورة تناول الأسماك، لأنها غنية بالدهون غير المشبعة، التي تعزز نمو الخلايا والوظيفة الدفاعية. كما يجب الانتباه إلى لب الفواكه والخضروات. فمثلا ثمار التفاح والجزر تحتوي على مواد مفيدة تغذي الغشاء المخاطي.

 

ويشير الخبراء إلى أن "البطاطا بقشرتها، مصدر مهم لحمض الزبدة، الذي يحمي الأمعاء ويزود خلاياها بالطاقة. كما أن الملفوف المخمّر والخبز الأسود مفيدان أيضا".